ลดน้ำหนัก วันที่ 18
ลดความอ้วนวันที่ 17
ลดความอ้วน วันที่ 16
ลดน้ำหนัก วันที่ 15
ลดน้ำหนัก วันที่ 14
ลดน้ำหนัก วันที่ 13
ลดน้ำหนัก วันที่ 12
ลดน้ำหนัก วันที่ 11
ลดน้ำหนักวันที่ 10
ลดน้ำหนัก วันที่ 9
ลดน้ำหนักวันทีี 8
ลดน้ำหนัก วันที่ 7
ลดน้ำหนัก วันที่ 6
ลดน้ำหนัก วันที่ 5
ลดน้ำหนัก วันที่ 4
ลดน้ำหนัก วันที่ 3
ลดน้ำหนัก วันที่ 2
ลดน้ำหนัก วันที่หนึ่ง
ชีวิต....ใครกำหนด
..........
father's day






ลดความอ้วนวันที่ 17

วันนี้น้ำหนักลดมาอยู่ที่ 111.2 พาว์น ลดมาทีละนิดๆ แต่ก็ไม่หวั่น ลดทีนะนิดๆหน่อยๆไม่เป็นไร (yesterday was 111.8 lbs)

เช้า
เที่ยงคืนกว่าๆ ทานไก่ทอดไปสองชิ้นครึ่ง ซื้อมาห้าชิ้น ที่เหลือเก็บไว้กินตอนอื่น ไม่ได้ทานอะไรทอดๆนาน พอทานแล้วอึ้ม อร่อยมากกกกกก  170 แคลลอรี่
ทานมะขามคลุกตอนกลับบ้านไปหน่อย

กลางวัน
ไม่ได้ทานอะไร

เย็น
ตื่นมาห้าโมง อาบน้ำมาทำงาน พกกาแฟมาแก้วนึง
ก่อนทำงาน หิวมากกก เลยกินไก่ทอดที่เหลือไป 170 แคลลอรี่

รวมแล้ว ประมาณ 400 แคลลอรี่

     Share

<< ลดความอ้วน วันที่ 16ลดน้ำหนัก วันที่ 18 >>

Posted on Tue 5 Apr 2011 11:15

Comment
wh0cd932068 <a href=http://buyrevia.us.com/>revia drug</a> <a href=http://prednisone20mg.us/>prednisone</a> <a href=http://advair-cost.trade/>advair</a> <a href=http://vpxlonline.site/>buy vpxl</a> <a href=http://dipyridamole.top/>dipyridamole</a> <a href=http://anafranil6.top/>anafranil</a> <a href=http://digoxin.bid/>digoxin 250 mcg tablet</a> <a href=http://fmlforte.top/>generic fml forte</a> <a href=http://neurontin-online.us/>order neurontin online</a> <a href=http://furosemide-6.top/>where to buy furosemide</a>
StewartVonee   
Tue 24 Jan 2017 18:50 [3]
 

Brilliance for free; your parents must be a sweetheart and a certified gneuis.
Kavita   
Sun 19 May 2013 14:40 [2]
 

I think u should not skip a meal. It is not good for ur health overall. I lost 5 pounds cos I ve been busy and control carb. Also not eating before bed ka.
P pat   
Tue 5 Apr 2011 20:19 [1]


Name :
Email :
URL :
Comment :
กรอกข้อมูลก่อนส่ง CAPTCHA Image
Refresh