ลดน้ำหนัก วันที่ 18
ลดความอ้วนวันที่ 17
ลดความอ้วน วันที่ 16
ลดน้ำหนัก วันที่ 15
ลดน้ำหนัก วันที่ 14
ลดน้ำหนัก วันที่ 13
ลดน้ำหนัก วันที่ 12
ลดน้ำหนัก วันที่ 11
ลดน้ำหนักวันที่ 10
ลดน้ำหนัก วันที่ 9
ลดน้ำหนักวันทีี 8
ลดน้ำหนัก วันที่ 7
ลดน้ำหนัก วันที่ 6
ลดน้ำหนัก วันที่ 5
ลดน้ำหนัก วันที่ 4
ลดน้ำหนัก วันที่ 3
ลดน้ำหนัก วันที่ 2
ลดน้ำหนัก วันที่หนึ่ง
ชีวิต....ใครกำหนด
..........
father's day






ลดความอ้วนวันที่ 17

วันนี้น้ำหนักลดมาอยู่ที่ 111.2 พาว์น ลดมาทีละนิดๆ แต่ก็ไม่หวั่น ลดทีนะนิดๆหน่อยๆไม่เป็นไร (yesterday was 111.8 lbs)

เช้า
เที่ยงคืนกว่าๆ ทานไก่ทอดไปสองชิ้นครึ่ง ซื้อมาห้าชิ้น ที่เหลือเก็บไว้กินตอนอื่น ไม่ได้ทานอะไรทอดๆนาน พอทานแล้วอึ้ม อร่อยมากกกกกก  170 แคลลอรี่
ทานมะขามคลุกตอนกลับบ้านไปหน่อย

กลางวัน
ไม่ได้ทานอะไร

เย็น
ตื่นมาห้าโมง อาบน้ำมาทำงาน พกกาแฟมาแก้วนึง
ก่อนทำงาน หิวมากกก เลยกินไก่ทอดที่เหลือไป 170 แคลลอรี่

รวมแล้ว ประมาณ 400 แคลลอรี่

     Share

<< ลดความอ้วน วันที่ 16ลดน้ำหนัก วันที่ 18 >>

Posted on Tue 5 Apr 2011 11:15

Comment
wh0cd695500 <a href=http://buylevitra7.top/>buy levitra</a> <a href=http://buywellbutrin-2016.top/>generic wellbutrin sr</a> <a href=http://buyarimidex5.us/>arimidex cost</a> <a href=http://buyadvair6.top/>buy advair</a> <a href=http://clindamycin2011.us/>clindamycin</a> <a href=http://buycelexa75.top/>buy celexa</a> <a href=http://buyeurax9.top/>buy eurax</a>
KennethAbore   
Sat 29 Apr 2017 1:50 [32]
 

wh0cd369335 <a href=http://cytotec.exposed/>cytotec</a> <a href=http://azithromycin.live/>azithromycin 250 mg price</a> <a href=http://cymbalta.fyi/>cymbalta</a> <a href=http://proscar.news/>proscar</a> <a href=http://revia.sexy/>generic revia</a> <a href=http://effexor.city/>generic of effexor</a> <a href=http://sildenafil.news/>sildenafil</a>
AlfredMic   
Sat 29 Apr 2017 1:43 [31]
 

wh0cd336495 <a href=http://elimite3.top/>elimite</a> <a href=http://tetracycline15.top/>tetracycline topical</a> <a href=http://vardenafil2011.top/>vardenafil generic</a> <a href=http://tamoxifen2011.top/>tamoxifen</a>
TracyNok   
Fri 28 Apr 2017 14:14 [30]
 

wh0cd369338 <a href=http://buy-methotrexate.com/>methotrexate</a> <a href=http://glucophage.us.com/>Glucophage Over The Counter</a> <a href=http://vardenafil.us.org/>cheap vardenafil</a>
KennethAbore   
Thu 27 Apr 2017 23:59 [29]
 

wh0cd347823 <a href=http://toradol15mg.us.com/>toradol</a>
AlfredMic   
Thu 27 Apr 2017 23:11 [28]
 

wh0cd293463 <a href=http://buycrestor-5.gdn/>crestor prices</a> <a href=http://celebrex25.top/>celebrex</a> <a href=http://triamterene17.top/>triamterene</a> <a href=http://advair10.top/>advair diskus 250</a> <a href=http://buyhydrochlorothiazide7.top/>hydrochlorothiazide</a>
AlfredMic   
Thu 27 Apr 2017 21:54 [27]
 

wh0cd151896 <a href=http://buyfluoxetine-2016.gdn/>fluoxetine</a> <a href=http://buyeurax3.top/>eurax</a> <a href=http://buyviagrasoft9.top/>viagra soft</a> <a href=http://buyadvair2017.us/>click</a> <a href=http://cymbalta20.gdn/>cymbalta</a> <a href=http://buycitalopram2016.us/>buy citalopram</a> <a href=http://cipro-365.top/>cipro</a> <a href=http://revia-0.top/>buy revia online</a>
KennethAbore   
Thu 27 Apr 2017 18:41 [26]
 

wh0cd97534 <a href=http://cialis-5.us/>cialis 5 mg</a> <a href=http://lasix25.top/>lasix</a> <a href=http://buytetracycline1.top/>tetracycline</a> <a href=http://vermox75.top/>where can i buy vermox</a> <a href=http://cephalexin50.top/>cephalexin</a>
KennethAbore   
Thu 27 Apr 2017 17:08 [25]
 

wh0cd43174 <a href=http://buybaclofen20.top/>more info</a> <a href=http://lisinopril247.top/>zestoretic</a> <a href=http://lasix2015.top/>lasix buy online</a> <a href=http://atarax2011.top/>atarax online</a>
KennethAbore   
Thu 27 Apr 2017 15:25 [24]
 

wh0cd173412 <a href=http://buy-phenergan.com/>Phenergan Online</a>
TracyNok   
Thu 27 Apr 2017 7:24 [23]
 

wh0cd10332 <a href=http://buy-viagra-soft.com/>order viagra soft</a>
TracyNok   
Thu 27 Apr 2017 3:45 [22]
 

wh0cd967310 <a href=http://proscar.shop/>proscar</a> <a href=http://tadalafil.gripe/>additional info</a> <a href=http://augmentin.shop/>buy augmentin</a> <a href=http://acyclovir.casa/>buy acyclovir 400 mg</a>
TracyNok   
Thu 27 Apr 2017 2:42 [21]
 

wh0cd194932 <a href=http://onlinelisinopril.us.com/>lisinopril online</a> <a href=http://bentylonline.us.com/>bentyl for ibs</a> <a href=http://amitriptylineonline.us.com/>purchase of amitriptyline</a>
Aarontopsy   
Wed 26 Apr 2017 4:03 [20]
 

wh0cd140572 <a href=http://onlineeffexor.us.com/>online effexor</a> <a href=http://revianorx.us.com/>Revia No RX</a>
Aarontopsy   
Wed 26 Apr 2017 2:50 [19]
 

wh0cd858590 <a href=http://buytadalafil6.us/>tadalafil</a> <a href=http://medrol1.top/>medrol</a> <a href=http://atarax2017.top/>atarax</a> <a href=http://elimite75.top/>elimite online</a>
TracyNok   
Wed 26 Apr 2017 2:39 [18]
 

wh0cd749864 <a href=http://inderal247.us/>inderal</a> <a href=http://rimonabant2017.top/>generic rimonabant</a> <a href=http://diflucan15.us/>diflucan</a> <a href=http://buytrazodone5.top/>trazodone tablets</a> <a href=http://triamterene2016.top/>triamterene</a>
TracyNok   
Wed 26 Apr 2017 0:28 [17]
 

wh0cd988826 <a href=http://amoxicillin17.top/>amoxicillin</a> <a href=http://prozac2014.top/>prozac</a> <a href=http://buyelimite2017.us/>buy elimite</a> <a href=http://buyamoxicillin16.top/>buy amoxicillin</a> <a href=http://buyavana2.top/>site</a>
Aarontopsy   
Tue 25 Apr 2017 23:21 [16]
 

wh0cd586782 <a href=http://cafergotonline.us.com/>cafergot online</a> <a href=http://elocon.us.org/>Elocon Online</a>
TracyNok   
Tue 25 Apr 2017 20:49 [15]
 

wh0cd771383 <a href=http://doxycycline100mg.us.com/>doxycycline online</a> <a href=http://inderal.us.com/>purchase inderal</a> <a href=http://effexor.biz/>buy effexor</a>
Aarontopsy   
Tue 25 Apr 2017 18:29 [14]
 

wh0cd662661 <a href=http://strattera.us.com/>here i found it</a> <a href=http://buyerythromycin.us.com/>buy erythromycin</a> <a href=http://lisinopril.us/>lisinopril</a>
Aarontopsy   
Tue 25 Apr 2017 16:18 [13]
 

wh0cd445219 <a href=http://methotrexatenorx.us.com/>Methotrexate Tablets</a>
Aarontopsy   
Tue 25 Apr 2017 10:45 [12]
 

wh0cd97534 <a href=http://sildenafil.express/>sildenafil</a> <a href=http://prozac.email/>prozac generic cost</a> <a href=http://buyviagraonline.center/>viagra purchase online</a> <a href=http://cytotec.reise/>cytotec buy</a> <a href=http://augmentin.shop/>augmentin</a>
TracyNok   
Tue 25 Apr 2017 10:02 [11]
 

wh0cd402182 <a href=http://amoxil.sucks/>amoxil 875</a> <a href=http://zoloft.exposed/>zoloft</a> <a href=http://lisinopril.world/>lisinopril</a> <a href=http://flagyl.credit/>flagyl 400 mg</a> <a href=http://atarax.business/>atarax</a> <a href=http://diflucan.express/>purchase diflucan online</a> <a href=http://costofviagra.business/>india viagra</a>
TracyNok   
Tue 25 Apr 2017 3:40 [10]
 

wh0cd119054 <a href=http://buspar4you.us.com/>cost of buspar</a> <a href=http://sildenafil4you.us.com/>sildenafil online</a> <a href=http://buyatenolol.us.org/>buy atenolol</a>
Aarontopsy   
Tue 25 Apr 2017 3:40 [9]
 

wh0cd293457 <a href=http://cephalexin.us.com/>cephalexin without a prescription</a>
TracyNok   
Tue 25 Apr 2017 1:24 [8]
 

wh0cd97535 <a href=http://celebrex2011.us/>celebrex</a> <a href=http://buyflagyl8.top/>flagyl price</a> <a href=http://colchicine11.gdn/>colchicine</a> <a href=http://zoloft2017.top/>zoloft without prescription</a> <a href=http://buysynthroid16.us/>synthroid</a> <a href=http://tadacip8.top/>tadacip</a>
Aarontopsy   
Tue 25 Apr 2017 0:25 [7]
 

wh0cd239097 <a href=http://rocaltrol.us.com/>rocaltrol no rx</a> <a href=http://female-viagra.us.com/>buy female viagra</a>
TracyNok   
Tue 25 Apr 2017 0:13 [6]
 

wh0cd21652 <a href=http://augmentin.casa/>augmentin</a> <a href=http://methotrexate.mba/>methotrexate</a> <a href=http://cialisprice.sexy/>cialis price</a> <a href=http://benicar.casa/>view site</a> <a href=http://sildenafilcitrate.email/>sildenafil tablets</a> <a href=http://clindamycin.photography/>clindamycin</a> <a href=http://clonidine.mba/>look at this</a>
TracyNok   
Mon 24 Apr 2017 19:17 [5]
 

wh0cd21652 <a href=http://zithromax.world/>zithromax</a> <a href=http://lisinopril.email/>lisinopril</a> <a href=http://trazodone.works/>trazodone</a> <a href=http://toradol.sucks/>homepage</a> <a href=http://albendazole.work/>albendazole</a> <a href=http://metformin.group/>metformin on line</a> <a href=http://prednisone.jetzt/>prednisone</a>
Aarontopsy   
Mon 24 Apr 2017 19:15 [4]
 

wh0cd932068 <a href=http://buyrevia.us.com/>revia drug</a> <a href=http://prednisone20mg.us/>prednisone</a> <a href=http://advair-cost.trade/>advair</a> <a href=http://vpxlonline.site/>buy vpxl</a> <a href=http://dipyridamole.top/>dipyridamole</a> <a href=http://anafranil6.top/>anafranil</a> <a href=http://digoxin.bid/>digoxin 250 mcg tablet</a> <a href=http://fmlforte.top/>generic fml forte</a> <a href=http://neurontin-online.us/>order neurontin online</a> <a href=http://furosemide-6.top/>where to buy furosemide</a>
StewartVonee   
Tue 24 Jan 2017 18:50 [3]
 

Brilliance for free; your parents must be a sweetheart and a certified gneuis.
Kavita   
Sun 19 May 2013 14:40 [2]
 

I think u should not skip a meal. It is not good for ur health overall. I lost 5 pounds cos I ve been busy and control carb. Also not eating before bed ka.
P pat   
Tue 5 Apr 2011 20:19 [1]


Name :
Email :
URL :
Comment :
กรอกข้อมูลก่อนส่ง CAPTCHA Image
Refresh