ลดน้ำหนัก วันที่ 18
ลดความอ้วนวันที่ 17
ลดความอ้วน วันที่ 16
ลดน้ำหนัก วันที่ 15
ลดน้ำหนัก วันที่ 14
ลดน้ำหนัก วันที่ 13
ลดน้ำหนัก วันที่ 12
ลดน้ำหนัก วันที่ 11
ลดน้ำหนักวันที่ 10
ลดน้ำหนัก วันที่ 9
ลดน้ำหนักวันทีี 8
ลดน้ำหนัก วันที่ 7
ลดน้ำหนัก วันที่ 6
ลดน้ำหนัก วันที่ 5
ลดน้ำหนัก วันที่ 4
ลดน้ำหนัก วันที่ 3
ลดน้ำหนัก วันที่ 2
ลดน้ำหนัก วันที่หนึ่ง
ชีวิต....ใครกำหนด
..........
father's day
Counting with me
M y N o k i a N 9 7 r o c k s!!!






ลดน้ำหนัก วันที่ 15

วันนี้ทำงานอีกแล้ว ครบอาทิตย์ไวเหลือเกิน
เมื่อเช้าชั่งน้ำหนัก อยู่ที่ 111.4 พาว์น ลดมาอีกได้แฮะ

เช้า
เหมือนเคย ตื่นมาทานกาแฟ เหมือนเดิม สายๆทานแอ้ปเปิ้ลไป 1/4 ลูก
เนื้อเค็ม หนึ่งชิ้นเล็กๆ น้ำพริก สองสามคำ 100 แคลลอรี่

กลางวัน
เกาเหลาหมู ใส่ผักโขม  220 แคลลอรี่

เย็น
ตบะแตก ไปร้านจีน เลยซื้อรวมมิตรของเวียดนามา กินไปครึ่งกระป๋อง ไม่อยากคิดว่ากี่แคลลอรี่เลย เพราะกระทิเยอะมากกกกกกก

รวม เท่าไรแคลอรี่เนี่ย 5555 ขอไม่นับหนึ่งวัน

 

ทานรวมมิตรไปแล้วรู้สึกผิดมากเลยนะเนี่ยวันนี้ เฮ้อ ไปเช็คมา แคลอรี่ของรวมมิตร น่าจะอย่างน้อยสองร้อยแคลลอรี่แหละนะ

     Share

<< ลดน้ำหนัก วันที่ 14ลดความอ้วน วันที่ 16 >>

Posted on Sun 3 Apr 2011 10:16

Comment
Your post has ltifed the level of debate
Maxence   
Sun 19 May 2013 13:50 [2]
 

สู้ๆนะคะ ^^" ออก กะลังกายด้วยจะช่วยอิกแรง
azilaa   
Sun 3 Apr 2011 16:06 [1]


Name :
Email :
URL :
Comment :
กรอกข้อมูลก่อนส่ง CAPTCHA Image
Refresh