ลดน้ำหนัก วันที่ 18
ลดความอ้วนวันที่ 17
ลดความอ้วน วันที่ 16
ลดน้ำหนัก วันที่ 15
ลดน้ำหนัก วันที่ 14
ลดน้ำหนัก วันที่ 13
ลดน้ำหนัก วันที่ 12
ลดน้ำหนัก วันที่ 11
ลดน้ำหนักวันที่ 10
ลดน้ำหนัก วันที่ 9
ลดน้ำหนักวันทีี 8
ลดน้ำหนัก วันที่ 7
ลดน้ำหนัก วันที่ 6
ลดน้ำหนัก วันที่ 5
ลดน้ำหนัก วันที่ 4
ลดน้ำหนัก วันที่ 3
ลดน้ำหนัก วันที่ 2
ลดน้ำหนัก วันที่หนึ่ง
ชีวิต....ใครกำหนด
..........
father's day
Counting with me
M y N o k i a N 9 7 r o c k s!!!
Nokia N97
Back to school






ลดน้ำหนัก วันที่ 13

วันที่สิบสามแย้ววววว

ชั่งน้ำหนักเช้านี้ อยู่ที่ 113.0 พาว์น ไม่ขึ้นแต่ก็ไม่ลงจ๊ะ

 

เช้านี้

ทานกาแฟ

 

กลางวัน

ทานน้ำยาขนมจีนกับผัก จัดไปถ้วยใหญ่เลย อิ่มมาก ทำออกมาเยอะเหมือนกันแบ่งไว้ทานตอนเย็น ด้วย อืดดดดด  226 แคลลอรี่

 

บ่ายๆ หิว เพราะกินแต่ผักมั้งเลยไม่อยู่ท้อง เลยทานส้มลูกกลางไปหนึ่งลูก

 

เย็น

ทานน้ำยาขนมจีนที่เหลือ 226 แคลลอรี่

 

รวมทั้งหมด  516 แคลลอรี่

 

คาดเอาไว้ว่าพรุ่งนี้คงไม่ลงอีกตามเคย แต่ไม่เป็นไร ค่อยๆลงกันไป

 

วันนี้ไม่ได้ทำอะไรมาก ดูลูก สายๆพาไปซื้อนม ลูกสาวอยากไปเพลย์กราว แต่มันหนาวไปเลยไม่ได้พาไป บ่ายๆชีกลับมาช่วยพ่อชีทำความสะอาดยาร์ด 55 น่ารักดี ถ่ายรูปเอาไว้หน่อย พอพ่อเค้าไปออกรอบตีกอล์ฟ ชีออกริดไม่ยอมนอนซะอย่างนั้น ออกมานั่งทำคัพเค้กกันสองคนแม่ลูก สรุปพ่อกลับมาหกโมงครึ่งแม่เครียด ปวดหัวตึ๊บๆ หนีไปนอนซะเกือบชั่วโมง ตื่นมาทุ่มนิดๆ เอาลูกสาวนอนตอนสองทุ่มวันนี้

     Share

<< ลดน้ำหนัก วันที่ 12ลดน้ำหนัก วันที่ 14 >>

Posted on Fri 1 Apr 2011 9:22

Comment

Name :
Email :
URL :
Comment :
กรอกข้อมูลก่อนส่ง CAPTCHA Image
Refresh