ลดน้ำหนัก วันที่ 18
ลดความอ้วนวันที่ 17
ลดความอ้วน วันที่ 16
ลดน้ำหนัก วันที่ 15
ลดน้ำหนัก วันที่ 14
ลดน้ำหนัก วันที่ 13
ลดน้ำหนัก วันที่ 12
ลดน้ำหนัก วันที่ 11
ลดน้ำหนักวันที่ 10
ลดน้ำหนัก วันที่ 9
ลดน้ำหนักวันทีี 8
ลดน้ำหนัก วันที่ 7
ลดน้ำหนัก วันที่ 6
ลดน้ำหนัก วันที่ 5
ลดน้ำหนัก วันที่ 4
ลดน้ำหนัก วันที่ 3
ลดน้ำหนัก วันที่ 2
ลดน้ำหนัก วันที่หนึ่ง
ชีวิต....ใครกำหนด
..........
father's day
Counting with me
M y N o k i a N 9 7 r o c k s!!!
Nokia N97
Back to school
ชื่ อ เ ดิ ม ใ จ เ ดิ ม
My First Death
เรื่องของแม่: แกงขี้เหล็ก
เมนูแซบ ตำชั่ว
Mommmy's story: ร้อนๆหนาวๆ






ลดน้ำหนักวันทีี 8

ว่าแล้วที่บ่นเอาไว้ตั้งแต่เมื่อวานก็เป็นจริง น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า ขึ้นจาก 115.4 lbs เป็น 116.2 lbs 
ผิดหวัง แต่มันก็เป็นอย่างนี้ทุกเดือนอยู่แระอ่ะเนอะ

วันนี้เลยตั้งใจมาก


เช้า
สามีไปซื้อโดนัทมาให้ทาน ลองจอนราดคาราเมล กับกาแฟดำ  330 cal

กลางวัน
จิบๆ ไก่กรอบผัดพริกขิง ทำเอง สามสี่คำ  100 cal

เย็น
สัปปะรด หกออนซ์ 84 cal 
ต้มผักโขมกับกุ้งสองตัว 100 cal

 

Total 614 cal

คืนนี้ทำงาน อยากรู้พรุ่งนี้จะเหลือเท่าไร
ไปแระ อัพสั้นๆ จากที่สั้นอยู่แล้ว

     Share

<< ลดน้ำหนัก วันที่ 7ลดน้ำหนัก วันที่ 9 >>

Posted on Sun 27 Mar 2011 11:40

Comment
You can always tell an expert! Thanks for contrbiutnig.
Yuvashree   
Mon 20 May 2013 5:35 [1]
 


Name :
Email :
URL :
Comment :
กรอกข้อมูลก่อนส่ง CAPTCHA Image
Refresh